もし、あなたが円形脱毛症の原因がストレスだと仮定したとしましょう。その場合、自分の生活を振り返ってみて、ストレスに該当するようなモノはいくつあったのかなど考えてみてください。
ストレスとは本人が「イヤだ」「苦しい」と感じていることばかりを指すわけではありません。むしろ「楽しい」「気持ちいい」と感じていることの中にもストレスはたくさん存在しています。
「楽しい」とか「悲しい」とかという感情の種類にかかわらず、気持ちが激しく高ぶるといった場面では、その精神的な昂揚それ自体がストレスとなり得ます。
刺激の多い生活を送っている場合は、その刺激のベクトルがポジティブなモノであろうとネガティブなモノであろうと、その受ける刺激自体が完璧にストレスだと認識する必要があるのです。
しっかりと心を落ち着かせ、自分の生活の一つ、一つを思い起こしてみてください。そして自分の生活がどれだけ多くの刺激に満ちているかを認識してください。
